Автор: Амелін Святослав

Оптимальна тривалість сну має вирішальне значення для збереження здоров’я та довголіття. Дослідження свідчать, що не лише нестача відпочинку, а й його надлишок може негативно впливати на організм. Скільки сну потребує доросла людина Сон разом із харчуванням та фізичною активністю входить до трійки основних чинників, які визначають стан здоров’я. У цей час відбувається відновлення м’язів, стабілізується емоційний фон, формується пам’ять та накопичуються сили на новий день. За рекомендаціями австралійського Фонду здорового сну, дорослим варто спати від 7 до 9 годин на добу. Для більшості людей менша тривалість відпочинку вже наступного дня призводить до зниження працездатності, погіршення настрою, дратівливості та проблем із…

Українська тенісистка Еліна Світоліна (№13 WTA) впевнено здобула перемогу у матчі 1/16 фіналу престижного турніру WTA 1000, який проходить у Монреалі, Канада. 30-річна спортсменка з Одеси розгромила нейтральну тенісистку з російським паспортом Анну Калінську (№31 WTA) з рахунком 6:1, 6:1. Поєдинок тривав лише 55 хвилин і став одним із найшвидших у цьому турнірі на поточному етапі. Світоліна продемонструвала високий рівень гри, зробивши вісім ейсів і реалізувавши п’ять із восьми можливостей для брейку. Водночас українка допустила лише дві подвійні помилки, зберігши стабільність на подачі протягом усього матчу. У наступному колі, 1/8 фіналу, Світоліна зустрінеться з американкою Амандою Анісімовою (№7 WTA), яка…

Українська співачка Настя Каменських, яка нещодавно відпочивала з чоловіком, репером і продюсером Олексієм Потапенком (Потапом) в Іспанії, поділилася з фанатами особистими емоціями просто зі сцени. Під час свого виступу в Одесі артистка звернулася до глядачів із відвертими словами про кохання, розповівши про силу справжніх почуттів і значення взаємної підтримки в стосунках. Її промова прозвучала під час виконання композиції Bloody Mary. “Справжнє кохання нікуди ніколи не зникає, як у нас з Льошею. Я хочу, щоб ви кохали одне одного й щоб це кохання завжди було всередині вас”, – сказала співачка. Каменських також згадала про свій шлюб, назвавши його прикладом глибоких і…

Президент Росії Володимир Путін публічно оголосив, що нібито українське місто Часів Яр на Донеччині вже кілька днів перебуває під контролем російської армії. Його слова одразу ж підхопили пропагандистські ЗМІ, зокрема агентство «РИА Новости», намагаючись подати це як черговий “успіх” окупантів. У своїй промові російський лідер заявив, що «усі, хто ще недавно мріяв про стратегічну поразку Росії, тепер лише прагнуть зупинити наше наступлення будь-якою ціною». Такі меседжі, за оцінкою експертів, є частиною масштабної інформаційної кампанії Кремля, спрямованої на демонстрацію вигаданих перемог. Втім, офіційний Київ одразу відреагував на ці заяви. Керівник Центру протидії дезінформації Андрій Коваленко наголосив, що місто Часів Яр не…

Після масштабної ракетної атаки Росії на Київ, унаслідок якої загинула 31 людина, серед них п’ятеро дітей, президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з прем’єр-міністром Великої Британії Кіром Стармером. Про деталі переговорів український лідер повідомив у своєму зверненні. Співчуття та засудження атаки Очільник британського уряду висловив співчуття у зв’язку з трагедією та назвав обстріл столиці «жорстоким і підлим». Володимир Зеленський наголосив, що цей удар не можна вважати звичайною військовою дією — йдеться про цілеспрямований воєнний злочин проти мирних жителів. «Чи можна приховати смерть людини й уникнути покарання? Ні! Кожен, хто став на шлях беззаконня, відповідатиме», — зазначив президент. Пріоритети для…

У Київському слідчому ізоляторі у грудні 2024 року загинув ув’язнений, який отримав тяжкі тілесні ушкодження. Водночас є підозри, що працівники установи та правоохоронці намагалися приховати справжні обставини трагедії. Про це повідомив Уповноважений Верховної Ради України з прав людини Дмитро Лубінець. «Чи можна приховати смерть людини й уникнути покарання? Ні! Але, як бачимо, окремі працівники ізолятора та правоохоронці намагаються саме це зробити. Кожен, хто став на шлях беззаконня – відповідатиме», – наголосив Лубінець. Що було зафіксовано одразу після інциденту У перших офіційних документах СІЗО було вказано, що травми ув’язнений отримав з необережності. Проте подальший аналіз матеріалів показав, що ймовірно йдеться про…

Цього літа «Укрзалізниця» зіткнулася з рекордним попитом на пасажирські перевезення. У компанії зазначають, що завантаженість поїздів на всіх напрямках становить від 95 до 100%, а кількість запитів у застосунку значно перевищує реальну кількість доступних місць. Особливим попитом користуються найпопулярніші маршрути, на які претендують у кілька разів більше пасажирів, ніж може вмістити рухомий склад. Найзатребуваніші напрямки За даними «Укрзалізниці», спостерігається суттєвий дисбаланс між кількістю місць і кількістю охочих їх придбати. Для прикладу: Одеса – Київ – Одеса: на 30 тисяч місць у поїздах у першій половині липня припало 125 тисяч запитів. Це означає, що понад чотири пасажири претендували на одне місце.…

У 2026 році пенсії в Україні знову мають зрости. Традиційна індексація, яку уряд проводить щороку навесні, відбудеться і цього разу. Вона стосуватиметься солідарної трудової пенсії, а розмір підвищення напряму залежатиме від рівня інфляції у 2025 році та динаміки середньої зарплати. За попередніми оцінками, перерахунок може бути відчутним, адже минулого року за цією ж формулою пенсії вже збільшилися на 11,5%. Формула індексації Механізм залишиться незмінним: розмір підвищення розраховуватимуть за формулою 50% інфляції плюс 50% зростання середньої заробітної плати. Таким чином, економічна ситуація 2025 року визначить, наскільки зростуть виплати для літніх українців у березні 2026 року. Вплив прожиткового мінімуму Окрім індексації, на…

Державні нафтопереробні компанії Індії цього тижня припинили купувати нафту з Росії. Рішення ухвалили після попередження президента США Дональда Трампа про можливе запровадження 100% мита за співпрацю з державою-агресоркою. Про зміни на ринку повідомили чотири джерела в індійській нафтопереробній галузі агентству Reuters. Хто відмовився від російської нафти Серед тих, хто повністю зупинив імпорт, називають найбільшу державну компанію Indian Oil Corp, що управляє половиною НПЗ країни із загальною потужністю близько 60 млн тонн на рік. До неї приєдналися: Hindustan Petroleum Bharat Petroleum Mangalore Refinery Petrochemical Таким чином, одразу кілька ключових підприємств державного сектору припинили закупівлі сировини з Росії. Пошук нових постачальників За…

Британські науковці виявили, що звичайний буряковий сік може стати простим та доступним способом допомогти людям похилого віку контролювати артеріальний тиск. Достатньо щодня випивати кілька ковтків цього овочевого напою, аби отримати відчутний ефект. Дослідження проводили спеціалісти з Університету Ексетера. Вони зосередили увагу на впливі буряка на серцево-судинну систему та мікрофлору ротової порожнини. Результати показали, що користь від бурякового соку виходить далеко за межі звичних уявлень про дієтичні продукти. Як буряк впливає на тиск У складі буряка міститься велика кількість нітратів – природних сполук, які сприяють розширенню судин та зниженню артеріального тиску. Крім того, дослідження засвідчило: вживання соку з цього овоча позитивно…