Фахівці попереджають водіїв про небезпечний симптом — мимовільне посмикування повік, або міокімію, що виникає внаслідок перевтоми під час тривалого перебування за кермом. Цей стан може бути першим попередженням організму про критичне навантаження.
Що таке міокімія і чому вона виникає
Міокімія — це легке м’язове тремтіння, зазвичай в області повік, яке виникає через перенапруження зору та нервової системи. Такий симптом часто з’являється після кількох годин безперервного водіння.
За словами експертів, сам по собі стан не є небезпечним, але може свідчити про надмірне виснаження. Якщо ігнорувати сигнали тіла, міокімія може не лише затягнутися на тижні, а й перерости в більш серйозні неврологічні розлади — аж до ураження обличчя або в окремих випадках стати симптомом розсіяного склерозу.
Які ще наслідки тривалого водіння
Серед інших проблем, які виникають через надмірне перебування за кермом:
- мігрень через напруження в м’язах шиї та голови;
- скачки артеріального тиску та запаморочення;
- зниження концентрації через зневоднення, особливо в спеку.
Поради для безпечної поїздки
Фахівці радять дотримуватися простих правил, які допоможуть зберегти здоров’я під час тривалих подорожей:
- робити зупинки кожні 2–3 години, розминати м’язи та рухатися пішки;
- вживати достатньо рідини — щонайменше 1,5–2 літри води на день;
- у разі відчуття «мурашок» чи тремтіння в обличчі — одразу зупинити авто та відпочити.
Ігнорування тривожних сигналів організму може не лише зашкодити здоров’ю водія, а й стати загрозою для безпеки на дорозі. Саме тому пауза під час дороги — це не розкіш, а життєво необхідна міра.
