Науковці визначили, які натуральні напої найкраще захищають серцево-судинну систему та нормалізують тиск.
Хоча вишневий і буряковий соки насичені вітамінами та антиоксидантами, їхній вплив на організм суттєво відрізняється.
Фахівці підкреслюють, що обидва напої ефективно протидіють хронічним запаленням, що провокують діабет, ожиріння та хвороби серця.
Ваш вибір має залежати від індивідуальних потреб організму.
Буряковий напій найкраще стабілізує артеріальний тиск, адже вміст нітратів перетворюється на оксид азоту для розширення судин і поліпшення кровотоку.
Регулярне споживання цього напою допомагає гіпертонікам і завдяки бетаїну мінімізує ризики інсультів чи інфарктів через контроль рівня гомоцистеїну.
Вишневий сік, навпаки, містить цінні антоціани та флавоноли, які насамперед мають потужну протизапальну дію.
Окрім захисту судин, буряковий сік покращує роботу мозку та підвищує продуктивність під час занять спортом за рахунок кисневого живлення м’язів.
Сік з вишні ще й покращує якість сну та відновлення після тренувань, а також допомагає кісткам і знижує ймовірність загострень подагри.
Втім, варто враховувати застереження: діабетикам слід обмежити вишневий сік через цукор, а схильним до каміння в нирках – обережно споживати буряковий сік через оксалати.
Отже, для стабілізації тиску та здоров’я судин оптимальним є буряк, тоді як для боротьби із запаленнями та кращого сну краще обрати вишню.