Автор: Амелін Святослав

Перекушування стало буденністю для багатьох, але важливо знати, що обирати для швидкого перекусу. Лікарі наголошують: від вибору їжі залежить не лише ситість, а й здоров’я кишківника. За словами гастроентеролога Джейсона Коренбліта, один-два перекуси на день можуть бути навіть кориснішими, ніж триразове харчування без них. Вони допомагають уникнути переїдання і зменшити навантаження на травну систему. Проте є продукти, які варто виключити з раціону. Чипси – ворог мікробіоти Коренбліт вказує на чипси як на приклад ультраобробленої їжі, шкідливої для кишківника: «Як гастроентеролог я б хотів, щоб люди відмовилися від ультраоброблених смажених чипсів із довгим списком інгредієнтів, куди входять рафіновані крохмалі, промислові олії,…

Відомий промоутер Френк Воррен відреагував на останні рішення Олександра Усика щодо титулів у надважкій вазі. За словами Воррена, український боксер повинен захищати всі свої пояси або ризикує втратити їх. Обов’язкові захисти або вакантні титули Усик наразі володіє трьома чемпіонськими поясами. Промоутер наголошує, що обов’язковий претендент на один із титулів з’явиться найближчим часом, і українець має дати бій. Воррен бачить ситуацію однозначно — добровільна здача поясів неприпустима. «Не хотів би бачити, як українець добровільно віддає титули. Він мусить захищати їх. Наприклад, проти Фабіо Вордлі. Але якщо він звільнить їх – це його вибір», — заявив Френк Воррен. Промоутер також пояснив, що…

Ветеран війни та колишній учасник шоу «Холостяк» Олександр «Терен» Будько офіційно підтвердив новий роман. Вперше його супутницю помітили під час концерту alyona alyona у Київському Палаці спорту. Публічний дебют стосунків Це перший спільний вихід пари у медійному полі. Олександр зазначив, що раніше не афішував свої стосунки, але принципово не приховує їх. «В такому місці — вперше. Публічно я не приховую, де гуляю, куди приходжу. А в такому медійному полі, напевно, так. Не знаю, чи можу щось говорити. Не знаю навіть як правильно представити. Моя супутниця тепер в цьому житті, яка мені дуже імпонує. Як людина, як жінка. З якою дуже…

Війна Росії проти України продовжується, і відповідальним за це, на думку НАТО, є виключно президент РФ Володимир Путін. Генеральний секретар Альянсу Марк Рютте не залишив сумнівів у причинах затяжного конфлікту. Причина війни — рішення Путіна Відповідаючи на запитання журналістів про те, чому конфлікт досі не завершено, Рютте відповів коротко і однозначно: “Причина — у Путіні”. За словами генсека НАТО, російський лідер готовий жертвувати величезною кількістю людей без досягнення стратегічних результатів. Це, на його думку, й стримує будь-які спроби швидко завершити війну. Втрати та мізерні здобутки Рютте підкреслив, що за минулий рік Росія просунулася менш ніж на 1% території України. Водночас…

Європейський союз посилює оборонний потенціал та готується до нових викликів сучасної війни. У 2026 році планується виділити 1 млрд євро на розвиток передових військових технологій. Особливу увагу приділяють засобам протиповітряної та протиракетної оборони, здатним реагувати на гіперзвукові ракети, включно з російськими комплексами „Кинджал“ і „Циркон“. Що фінансує Європейський оборонний фонд Європейський оборонний фонд (EDF) спрямовує інвестиції на сучасні зразки озброєння та технології, що здатні зменшити залежність від імпортного обладнання. Основні напрямки: розробка та модернізація основних бойових танків, включно з новими технологіями Leopard 2; морські дрони та безпілотні платформи для військово-морських сил; реактивні системи залпового вогню та інші засоби вогневої підтримки…

Цього року українці відзначають Різдво Христове у четвер, 25 грудня. Це свято має велике значення для християн і символізує народження Ісуса Христа від Діви Марії. Народна мудрість нагадує: як проведеш день Різдва, таким буде й увесь рік. Що не можна робити на Різдво З давніх-давен існували чіткі заборони, яких намагалися дотримуватися, щоб уникнути неприємностей у наступному році. Основні з них: не можна сваритися й лихословити – вірили, що це притягує сварки на цілий рік; не можна прибирати, прати, шити, рубати дрова чи займатися хатньою роботою; не можна відмовляти в допомозі – це вважалося великим гріхом і могло принести нестатки; не…

Завтра, 22 грудня, більшість регіонів України знову опиняться під графіками відключень світла. Причина – наслідки ракетно-дронових атак на енергооб’єкти. Графіки та зони обмежень «Укренерго» повідомляє, що електропостачання буде обмежене за двома схемами: погодинні відключення для побутових споживачів і обмеження потужності для промислових. “Завтра, 22 грудня, у більшості регіонів України будуть застосовуватись графіки погодинних відключень та графіки обмеження потужності (для промислових споживачів)” Однак точну кількість черг відключень в «Укренерго» не уточнили. Водночас організація попереджає: графіки можуть змінюватися протягом доби. Де дізнатися актуальні дані Щоб спланувати день і підготуватися до відключень, українцям радять перевіряти інформацію на: сайтах обленерго свого регіону; порталах ДТЕК;…

Іноді здається, що проблема в окремій речі: “ремінь не той”, “підсумок погано тримається”, “кобура тягне вниз”. Але потім раптом стає ясно: речі нормальні, просто вони не складаються в систему. Система ж або працює тихо і стабільно, або постійно просить уваги. Розгрузочний ремінь – це не просто “міцний пояс”. Це платформа, яка має тримати вагу, не з’їжджати і давати стабільне кріплення спорядження. У поясненнях про battle belt часто згадують конструкцію “inner + outer”: внутрішній ремінь проходить через шльовки, а зовнішній чіпляється до нього і тримається стабільно навіть під навантаженням. У Kiborg можна купити розгрузочний ремінь і сумісні підсумки під потрібний тип…

В Одесі та області активно ширяться повідомлення про нібито загрозу десанту РФ, але Центр протидії дезінформації РНБО запевняє: ситуація під контролем. Паніку роздмухують фейки, а реальні загрози мінімальні. Що відбувається насправді Лейтенант Андрій Коваленко, керівник Центру протидії дезінформації РНБО, у своєму Telegram-каналі зазначив, що немає жодної воєнної загрози з боку російських сил на суші. Так само немає можливостей для морської операції. Все перебуває під контролем Сил оборони України. “Немає воєнної сухопутної загрози, а також немає у росіян можливостей здійснити якусь операцію з моря, все під контролем Сил оборони України,” За словами Коваленка, основні зусилля РФ зараз зосереджені на авіаційних ударах…

Державний секретар США Марко Рубіо пояснив, що вирішення питання мирної угоди між Україною та Росією залежить лише від двох сторін і не підлягає диктату з боку Вашингтона. Американська сторона бере участь у переговорах не для того, щоб нав’язати рішення, а щоб з’ясувати, чого очікують обидві країни і що готові запропонувати взамін. Цей процес вимагає часу та багатьох зустрічей, підкреслив Рубіо. Що потрібно для досягнення угоди Очільник Держдепу наголосив: для того, щоб переговори завершилися успіхом, необхідно дотримуватися двох умов: обидві сторони мають щось отримати; обидві сторони мають щось дати. Тільки коли ці аспекти перетинаються, можна говорити про реальну можливість врегулювання конфлікту.…