Українська акторка Анастасія Цимбалару поділилася результатом свого нового підходу до харчування та способу життя — за місяць вона схудла на два кілограми, не вдаючись до голодувань чи радикальних обмежень.
Зірка наголосила, що її мета — не виснажити себе, а підтримувати здоровий режим без стресу для організму. Вона поєднала фізичну активність із системним п’ятиразовим харчуванням. Анастасія готує всі страви самостійно, розфасовує в лотки та забирає із собою — так їй зручно контролювати склад і порції.
“За місяць без голодувань, з п’ятиразовим харчуванням, смачною їжею і без суворих заборон — мінус два кілограми. Судки з собою носити було просто! Все спаковано, підписано і дуже компактно”, — розповіла акторка.
Наразі Анастасія важить 56 кг. Вона також оприлюднила свої параметри: об’єм грудей — 87 см, талії — 65 см, стегон — 92 см.
Такий підхід до схуднення, за словами Цимбалару, не лише ефективний, а й дає відчуття контролю над тілом без психологічного тиску. Артистка зізнається: головне — це регулярність, смак і відсутність суворих табу.