Гортати стрічку новин чи чатитися у месенджерах під час візиту до туалету стало майже нормою. Однак така буденна звичка може мати неприємні медичні наслідки, попереджають фахівці з Медичного центру Beth Israel Deaconess у Бостоні.
Згідно з нещодавнім дослідженням під керівництвом гастроентерологині Тріші Сатьї Пасричі, використання смартфона у туалеті суттєво підвищує ризик розвитку геморою. Як виявилося, у користувачів, які регулярно беруть гаджет із собою у вбиральню, ознаки захворювання виявляють на 46% частіше.
Що виявили під час дослідження
У науковій роботі взяли участь 125 пацієнтів, яким проводили колоноскопію. Серед них у 40% було підтверджено геморой. При цьому 93% зізналися, що не рідше одного разу на тиждень беруть смартфон із собою до туалету. Найчастіше — щоб читати новини, гортати соцмережі або листуватися.
Близько половини учасників проводили у туалеті понад 6 хвилин, що вдвічі перевищує рекомендований лікарями час. Тривале сидіння на унітазі створює додатковий тиск на вени прямої кишки, провокуючи запалення та утворення гемороїдальних вузлів.
Що таке геморой і чому він виникає
Геморой — це не окрема хвороба, а нормальне анатомічне утворення, що є у кожної людини. Йдеться про скупчення вен, м’язів і сполучної тканини, які допомагають контролювати акт дефекації. Проблеми виникають тоді, коли ці тканини починають патологічно збільшуватися, кровоточити або випадати.
У США щорічно фіксують близько 4 мільйонів звернень до медиків з приводу геморою. Попри поширеність, ця проблема залишається малодослідженою — національне обстеження з цієї теми востаннє проводили ще у 1989 році.
Смартфони змінюють звички — і не завжди на краще
Автори дослідження закликають переосмислити ставлення до гаджетів у туалеті. Вони підкреслюють, що смартфони провокують зміну поведінки — люди перестають концентруватися на фізіологічному процесі й затримуються у вбиральні довше, ніж потрібно.
«Ми бачимо, що смартфони змінюють поведінкові звички. Люди не лише читають у туалеті, як це було з газетами, — вони повністю відволікаються, що затягує процес і посилює тиск на судини», — зазначає докторка Пасричі.
Медики радять обмежити час перебування у туалеті до 3–10 хвилин і не брати туди смартфон. Туалет має залишатися зоною відпочинку від екранів, а не черговим майданчиком для споживання контенту.