Багато людей вважають, що сонцезахисний крем потрібен лише влітку. Лікарі попереджають: ця звичка може коштувати шкірі здоров’я навіть узимку.
Ультрафіолет не знає пори року. Він шкодить шкірі за будь-якої погоди, навіть коли на вулиці холодно та хмарно.
Чому сонце зимою небезпечне
Рівень ультрафіолету взимку нижчий, але небезпека зберігається. Сніг та лід відбивають сонячні промені, підсилюючи їхній вплив на шкіру.
“Сніг може відбивати до 80 відсотків сонячних променів на шкіру”, – попереджає дерматологиня Мона Гохара. – “Якщо ви бачите руку перед обличчям, то ультрафіолетового випромінювання достатньо, щоб спричинити пошкодження шкіри.”
Хмари зменшують інтенсивність випромінювання лише приблизно на половину. Тож навіть похмурий день не гарантує безпеки.
Як правильно захищати шкіру
Лікарі радять наносити сонцезахисний крем щодня на відкриті ділянки шкіри, особливо в час піку сонячного світла — з 10:00 до 16:00.
- Засіб має бути широкого спектру дії і водостійким
- Фактор захисту SPF 30 або вище
- Наносити за 20 хвилин до виходу на вулицю
- Повторювати нанесення кожні дві години
“Вплив ультрафіолетового випромінювання не пов’язаний із зовнішньою температурою та присутній цілорічно. Сонцезахисний крем обов’язковий”, – пояснює хірург-онколог Константінос Чуліарас з MD Anderson.
Навіть зниження температури не захищає шкіру від передчасного старіння, появи зморшок, дрібних ліній та вікових плям. Сонцезахисний крем дозволяє зберегти молодість і здоровий вигляд шкіри.
“Застосовуючи сонцезахисний крем кожні дві години, навіть взимку ви підтримуєте молодість та здоровий вигляд шкіри”, – додає доктор Крішна Гунтуру з лікарні Центрального Коннектикуту.
Висновок простий: холод і хмари не зменшують небезпеки ультрафіолету. Щоденний захист шкіри — обов’язкова зимова звичка.