М’ятний чай знову опинився в центрі уваги фахівців. Дієтологиня Лорен Манакер назвала його напоєм, який може стати щоденною підтримкою для людей із чутливим травленням.
Фахівчиня наголошує: навіть за умов збалансованого раціону та достатнього споживання води організм інколи потребує додаткової допомоги. І саме тепла чашка перцевої м’яти здатна зменшити дискомфорт після їжі.
Манакер пояснює, що м’ятний чай діє не лише як приємний ароматний напій, а як природний засіб проти симптомів, які супроводжують синдром подразненого кишківника. Йдеться про здуття, гази та періодичні болі в животі.
“Потужний інгредієнт цього чаю – ментол, натуральна сполука, що чинить спазмолітичну дію на гладку мускулатуру травного тракту”, – зазначає дієтологиня.
За її словами, ментол допомагає розслабити м’язові стінки шлунка і кишківника. Коли напруга зменшується, спадають неприємні спазми, з’являється відчуття полегшення, а гази відходять природніше. Саме тому м’ятний чай часто рекомендують після рясних обідів.
Окрім впливу на м’язи травного тракту, напій має ще одну перевагу – він заспокоює організм перед сном. Саме тому експертка радить випивати його у вечірні години або одразу після їжі.
За словами Манакер, допустима денна норма становить від однієї до трьох чашок. Цього достатньо, щоб відчути позитивні зміни без ризику перевантажити організм.
М’ятний чай залишається простим і водночас дієвим способом підтримати травлення, а також нагадуванням, що інколи природні рішення працюють найкраще.