Українська співачка MamaRika останнім часом неабияк вразила шанувальників новою стрункою фігурою. Зірка не приховує, що суттєво схудла, але при цьому не дотримувалася жодної дієти. У коментарі для «Люкс ФМ» вона поділилася власним підходом до здоров’я, який допоміг їй досягти таких результатів.
Артистка зізналася, що ніколи не була прихильницею суворих харчових обмежень. На її думку, жодна дієта не зможе замінити системного ставлення до власного тіла. MamaRika переконана — найкращі результати дає комплексний підхід: турбота про себе, рух і внутрішній баланс.
“Я взагалі противник дієт, якщо це не під наглядом лікаря. Я вважаю, що треба їсти! Головне — слухати свій організм і давати йому те, що потрібно”, — зазначила MamaRika.
Наразі співачка проходить медичний чекап, аби ще більше дбати про здоров’я — особливо це важливо, коли вона перебуває у турі. У її щоденній рутині — йога, тренування у спортзалі та медитації. За словами MamaRika, заняття спортом для неї не лише спосіб підтримувати фізичну форму, а й можливість проводити час із чоловіком, який тренується разом з нею.
Зірка також додала, що не вживає алкоголю або робить це вкрай рідко, що позитивно впливає на загальний стан організму. Серед факторів, які допомогли їй легко скинути зайве, вона називає ще й спадковість.
“Я за здоровий спосіб життя. Ми з чоловіком ходимо в зал разом — це наш спільний час. Йога, медитації, гарний настрій. Можливо, ще й генетика свою справу робить — у мене мама худа”, — додала MamaRika.
Таким чином, артистка показала власним прикладом, що стрункість — це не завжди про жорсткі дієти чи виснажливі тренування. А про баланс, любов до себе та турботу про своє тіло на щодень.